רש"י על ברכות סב.

ינהיג אדם עצמו – לפנות:

שחרית – קודם היום:

וערבית – משחשכה:

כדי שלא יהא צריך להתרחק – אלמא אין מתרחקין בלילה:

פנו לי דוכתא – מבני אדם:

כדרך שנפנה ביום – לענין פרוע טפח וטפחיים כדאמרינן בפרקי קמאי (פ"ג ד' כג:) ומיושב כדאמרינן לעיל: